Gestion du stress en entreprise à Paris 8 (75008)

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle,pédagogique douce d'harmonisation du corps et de l'esprit qui aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien tant dans sa vie professionnelle que personnelle. 

La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique qui s'appuie sur :

• La respiration
• La détente musculaire
• La coherence cardiaque
• La méditation
• La visualisation
• Les exercices corporels accessibles à tous.

Dans une démarche préventive et pour préserver la santé physique et mentale des collaborateurs au sein des entreprises ou à titre individuel dans votre sphère privée, j'interviens sur les champs et thèmes suivants  : 

• La Gestion du Stress en Entreprise
• La prévention des Risques Psycho Sociaux
• La Gestion des émotions
• Les  Acouphènes et les troubles de l'audition
• La qualité du sommeil
• La mémoire, la concentration
• La confiance en soi
• La motivation
• La prise de recul
• La créativité et la capacité à trouver des solutions innovantes
• Développer l'intelligence émotionnelle
• Se reconnecter "humainement" à soi
• Puiser dans ses ressources
• Acquérir un meilleur équilibre général
• Augmenter ses performances
• Adopter de nouveaux comportements dans la bienveillance
• Améliorer la cohésion d'équipe
• Prendre en charge  son stress afin de savoir le maîtriser en toutes situations  etc...

Connaître la sophrologie, c'est se connaître soi-même pour mieux connaître les autres.

La sophrologie, ça ne s'explique pas, ça ne se décrit pas ! Ça se vit et ça s' expérimente! 
C'est une méthode vivante et dynamique qui valorise et motive l'être humain au coeur de l'entreprise afin d'atteindre des objectifs communs, en bienveillance et en harmonie.
Un être humain, qu'est ce que c'est ?
Un esprit, un mental, et un corps.
Trouver un équilibre parfait entre ces 3 éléments étroitement liés pour être heureux. Si ce n'est pas le cas, vous tomberez malade.
Alors, préservons ensemble notre capital santé et humain pour une meilleure productivité et meilleure ambiance en entreprise !

Pour compléter les bienfaits de la sophrologie, la réflexologie plantaire et palmaire peut tout à fait s'installer en entreprise pour le bien-être de vos collaborateurs en leur proposant des ateliers de relaxation pour gagner en vitalité et en efficacité dans l'exercice de leur travail.

C’est en agissant en profondeur sur ces mêmes zones que l’encrassement de cet organe peut être contrarié, réduit ou même éliminé. C’est l’action podoréflexologique.

Le  travail podoréflexologique permet de détendre le corps et l'esprit en levant les blocages physiques et psychiques. Il améliore également la circulation lymphatique et renforce la fonction des glandes endocrines.

Le Dr Williman H.Fitzgerald, médecin ORL développe sa conception, dénommée thérapie zonale, vers 1910. Cette thérapie réflexe par points  de pression fut exposée, pour la première fois.

Eunice D. Ingham, collaboratrice pendant plusieurs années du DR Joe S. Riley, sa longue expérience pratique lui permit d' approfondir cette technique au point d'être considérée par certains comme la pionnière de la podoréflexologie : "la thérapie de zones" du Dr Fitzgerald fait place à "la méthode Ingham de réfléxologie par  massage compression".

La podoréflexologie est une méthode de dépistage, de prévention et traitement qui utilise spécifiquement les zones réflexes du pied. Ces zones se localisent tant sur la face plantaire que sur la face dorsale, le bord interne que le bord externe du pied.

La podoreflexologie ne peut se substituer à des prescriptions ou des avis médicaux. Elle ne peut en être qu'un complément.

La réflexologie palmaire se focalise sur les zones des mains dans la même lignée que les pieds avec les différents organes représentés.