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J’ai bien aimé la façon d’animer de Véronique, qui a dirigé d’une main de maître le groupe dans lequel j’étais. Véronique nous appris à ne pas interpréter ce qui se présentait à nous. J’ai pu comparer les séances en individuel et aime bien le côté groupe où je sens la richesse des partages des autres, c’est quelque-chose de totalement différent, ça ouvre l’esprit, ça aide à se réconforter et se dire que les autres sont comme nous et ça développe l’empathie, et ça j’en suis convaincue ! Merci encore Véronique pour cette belle expérience vécu au sein de ce groupe.

Je connaissais déjà la sophrologie en séance individuelle que j’avais pratiqué il y a quelques années et j’avoue que d’avoir repris les cours de groupe animés par Véronique m’a permis de prendre conscience que j’avais en effet beaucoup de stress à mon travail et que ces séances m’ont apporté un tel bien –être et un apaisement, merci Véronique, cela me donne l’envie de renouveler régulièrement les cours.

Je vous remercie tout d’abord pour ces séances qui ont été menées avec professionnalisme et sérieux, la cohésion que vous avez su faire naître au sein du groupe, et le bien-être que la pratique m’a apporté. J’ai le sentiment de prendre beaucoup de recul dans ma vie privée et au quotidien (agressivité, notamment dans les transports ». Avant les cours de sophrologie avec Véronique, j’avais tendance à m’engouffrer dans les brèches négatives, ce qui avait seul effet d’empirer les situations. Je me suis étonné de ma réaction face à quelqu’un qui avait un avis différent où j’ai pris du recul en réagissant positivement. La sophrologie m’a aidé à prendre de la confiance, j’ai ressenti cette capacité à faire ressurgir mon potentiel, à éviter de me projeter dans des spirales d’échec ou de négativité, mais plutôt d’espoir et de positivité. J’aime beaucoup cette discipline qui pour moi, permet de travailler plus en profondeur que le Yoga par exemple que je pratique occasionnellement. J’espère que je pourrai continuer l’année prochaine, la séance d’hier m’a déjà manqué ! Encore un grand merci pour cette belle découverte de discipline qui m’a fait avancer.

La sophrologie a été une agréable découverte. Je ne savais pas trop ce que j’allais y découvrir mais je redoutais un peu les séances en groupe. En fait, c’est tout le contraire qui s’est produit : le groupe et les échanges se sont formés naturellement et en tout bienveillance, sans jugement, ni parti pris :) Il faut souligner le rôle de la professeure, de Véronique. Vous avez organisé des séances très professionnelles, s’adaptant à chacun des participants du groupe et en livrant les clés d’un mieux-être. Des séances bien rythmées avec du travail personnel et des échanges entre nous. » La voix de Véronique est porteuse et propice à la relaxation, elle rassure. Véronique aide sans jamais juger mais en rassurant en permanence sur la diversité des réactions, des ressentis, des sensations. Véronique m’a appris à « laisser venir » et à « accueillir ». J’ai ressenti les effets au bout de 4 séances, m’amusant à reproduire les techniques prodiguées pour éviter ou réduire le stress dans les transports en commun et au bureau. J’ai appris à relativiser et à prendre de la distance par rapport aux désagréments, j’ai appris à respirer, maître mot du mieux-être et du relâchement psychique et corporel. Merci pour vos séances !

J’ai découvert la sophrologie grâce à Véronique où j’en attendais énormément en m’inscrivant à son cous de groupe. J’avais beaucoup d’attente par rapport à cette pratique car j’avais un grand besoin de détente pour ma part. Je me suis inscrite dans ce groupe sans avoir pris le temps de regarder ce qu’était la sophrologie pour éviter d’avoir de fausses idées. Je tenais à commencer cette aventure sans aucun préjugé. La première séance a été assez étrange pour moi car je ne savais si j’allais réagir de façon positive à la sophrologie avec mon caractère assez vif. Dès la deuxième séance, j’ai commencé à ressentir les bénéfices de la sophrologie sur moi ! Grâce aux cours de sophrologie de Véronique, j’ai réussi à prendre du recul face à des situations professionnelles complexes et à risques, je ne monte plus au « cocotier » aussi vite que d’habitude :), j’essaie de prendre du temps pour moi et de m’occuper de moi, je profite pleinement des gens que j’aime et j’arrive à ignorer les autres. Je suis quelqu’un d’empathique, j’ai tendance à m’occuper des autres que de moi-même, la sophrologie m’a fait comprendre que pour donner il faut aussi être bien dans sa tête et dans son corps et accepter de recevoir en retour. Toujours à force de donner, c’est épuisant ! Pratiquer la sophrologie en groupe est une belle expérience, les ressentis des autres m’ont aidée à comprendre certaines choses. Beaucoup de partages et de richesses aux cours de ces séances grâce à Véronique qui nous guide et grâce aux autres membres du groupe. J’appris à accepter mes émotions et à ne pas hésiter à les partager. Véronique a une douce voix. J’ai vécu une magnifique expérience !

La prestation de Véronique était parfaite, intéressante, avec une progression certaine dans les différentes séances. Ces séances se sont avérées bénéfiques au fil du temps en ce qui concerne la décontraction et le bien-être. J’ai appris à souffler et à me détendre dans des moments de grand stress grâce aux exercices appris au sein du groupe. Merci pour ces moments de partages et de bien-être.

Pourquoi j’ai voulu intégrer un groupe de sophrologie parce que tout d’abord par expérience et parce que l’on m’avait relaté les bienfaits sur l’était mental et physique., parce qu’en pratiquant le yoga depuis des années, je voulais savoir ce que la sophrologie m’apporterait en plus. Parce que je souhaitais faire corps avec mon corps et que je suis persuadée que cela passe forcément par un bon mental, parce que je me sens polluée par le stress, le mien et celui des autres, par l’agressivité et la toxicité de certains, parce que je voulais, après des passages difficiles dans ma vie, de la paix et de la sérénité. Je voulais savoir accueillir ce qui est bon pour moi et affronter sans douleur ce qui ne l’ai pas. Ce que j’ai vécu avec Véronique et le groupe de personnes durant les différentes séances a été étonnant. D’abord parce que le groupe était composé de personnes très différentes, que je n’aurais peut-être pas abordé autrement. Je suis sensible aux différences, même si parfois elles me perturbent, parce que je suis convaincue qu’elles nous font grandir. Et comme pour moi il n’y a pas d’après-la vie, je veux apprendre, apprendre, apprendre, apprendre… maintenant. Il me semble que la sophro est dans cette démarche, parce qu’elle ouvre l’esprit, qu’elle ouvre aux autres. En tout cas, c’est ce que j’ai ressenti. Au tout début, j’ai été perturbée par la méthode. Au yoga, la phase de décontraction se fait en silence, tu es seule avec toi-même. Là, avec la sophro, on est guidé par la voix de Véronique. On est donc plus dans une démarche d’introspection. Et j’ai trouvé ça très intéressant, car on se laisse emmener et en même temps, on est actif. En tous cas, j’y ai trouvé beaucoup d’intérêt et l’impact est très positif. On se déstresse, certes, mais surtout on se ressource, ce qui donne de l’énergie. Une expérience très positive que je renouvellerai avec plaisir et intérêt. « Véronique, vous m’avez fait faire une belle découverte et je vous en remercie pour cela.

Découverte totale pour moi, bonne découverte, voix agréable qui nous mettait dans une ambiance propice à se relaxer. J’avais comme attente de mieux dormir et de me sentir plus relaxée dans ma vie quotidienne, ce qui a été le cas. J’en ressens encore les bénéfices actuellement en me sentant plus posée face aux conflits, notamment dans mon travail. Le travail de groupe m’a permis de retenir que face à une même situation et aux mêmes exercices, tout le monde ne réagit pas de la même façon et n’aura pas le même ressenti, ceci est important à prendre en compte y compris dans la vie de tous les jours. Je lâche plus facilement prise, surtout dans mes moments de détente. Un peu comme si je revenais de vacances.